以下是关于Chrome浏览器插件数据备份和恢复方法的内容：
1. 备份插件数据：打开Chrome浏览器，点击右上角的菜单按钮（三个竖点），选择“更多工具”，然后点击“扩展程序”。在扩展程序管理页面中，找到并勾选想要备份的扩展插件旁边的复选框。若想备份所有扩展插件，可点击页面左上角的“全选”按钮。完成选择后，再次点击右上角的菜单按钮，选择“工具”，然后点击“扩展程序导出”。在弹出的保存对话框中，选择保存位置和文件名，建议选择易于记忆且安全的位置，如文档文件夹或外部存储设备，确认后点击“保存”按钮。
2. 恢复插件数据：打开Chrome浏览器，点击右上角的菜单按钮，选择“更多工具”，再点击“扩展程序”。在扩展程序管理页面中，点击右上角的菜单按钮，选择“工具”，然后点击“扩展程序导入”。在弹出的文件选择对话框中，找到之前备份的扩展程序文件，选中后点击“打开”。Chrome浏览器会自动将备份的扩展程序导入到当前浏览器中，包括插件的设置、数据等。