1. 检查网络连接：确保你的设备连接到稳定的Wi-Fi或移动数据，避免在公共Wi-Fi下播放视频，因为网络不稳定可能导致播放卡顿。
2. 更新浏览器和操作系统：确保你的Chrome浏览器和操作系统都是最新版本，以便获得最新的性能改进和修复。
3. 清理缓存和Cookies：定期清理浏览器的缓存和Cookies，以释放内存并提高播放速度。你可以在浏览器的设置中找到相关选项。
4. 禁用扩展程序：有些扩展程序可能会影响浏览器的性能，尝试禁用它们，看看是否解决了问题。
5. 使用硬件加速：确保你的显卡驱动是最新的，并且启用了硬件加速功能。这可以提高视频播放的流畅度。
6. 调整视频质量：降低视频质量可以减轻播放卡顿的问题，但可能会牺牲画质。你可以根据需要调整视频质量。
7. 关闭其他应用程序：在播放视频时，关闭其他正在运行的应用程序，以减少CPU和内存占用，从而改善播放体验。
8. 使用VPN：如果你在使用公共Wi-Fi，可以考虑使用VPN来加密你的网络连接，以提高视频播放的稳定性。
9. 联系技术支持：如果以上方法都无法解决问题，你可以尝试联系Google Chrome的技术支持，寻求进一步的帮助。