谷歌浏览器（google chrome）的插件数据丢失后，确实可以采取一些措施来尝试恢复备份。以下是一些步骤和建议：
1. 检查插件设置：
- 打开chrome浏览器。
- 在地址栏输入`chrome://extensions/`，按回车键进入扩展管理页面。
- 查看你安装的所有扩展程序，确认是否有任何扩展被标记为“已停用”或“不可用”。如果有，请尝试禁用它们。
2. 检查同步设置：
- 在扩展管理页面中，找到你想要恢复数据的插件。
- 点击插件名称旁边的齿轮图标，选择“更多信息”或“设置”。
- 在弹出的窗口中，寻找“同步”或“同步选项”部分。
- 检查是否启用了同步功能，以及同步的频率。如果未启用或频率过低，可能需要调整设置以提高数据恢复的可能性。
3. 使用第三方工具：
- 下载并安装一个可靠的数据恢复软件，如recuva、easeus data recovery wizard等。
- 运行软件，按照指示进行扫描。
- 如果软件能够识别到你的chrome浏览器数据，它可能会提供恢复选项。
- 注意，第三方工具可能无法保证100%恢复所有数据，但它们提供了一个额外的选择。
4. 联系谷歌支持：
- 访问谷歌的帮助中心或支持页面。
- 搜索关于chrome扩展的数据恢复问题。
- 根据提供的指南，尝试通过官方渠道提交请求，并提供尽可能多的信息，以便他们能够更好地帮助你。
5. 备份其他数据：
- 定期备份你的数据，无论是通过外部硬盘、云存储服务还是其他方法。
- 确保备份是最新的，并且包含了所有重要的文件和设置。
- 在遇到意外情况时，你可以从备份中恢复数据。
6. 保持警惕：
- 避免在不安全的网络环境下使用chrome浏览器。
- 定期更新浏览器和操作系统，以保护你的设备免受恶意软件和病毒的攻击。
- 使用强密码和双因素认证来增强账户的安全性。
总之，虽然上述方法可以提高数据恢复的可能性，但并非所有数据都能被成功恢复。因此，定期备份数据始终是一个好习惯。