以下是Google浏览器下载任务自动暂停功能使用指南：
1. 了解自动暂停的常见原因：网络波动检测方面，当下载速度持续低于10KB/s超过30秒，Chrome会判定网络异常，进而自动暂停任务并提示“等待网络连接”。系统资源占用过高时，若内存使用率超过85%，浏览器会自动限制后台下载，优先保障当前标签页流畅度。对于笔记本电脑，在切换至电池供电且电量低于20%时，会自动暂停非关键下载任务，不过可通过修改电源设置解除此限制。
2. 手动恢复下载任务操作：可点击悬浮球图标，在右下角下载栏点击暂停中的文件，选择“继续”，或右键点击任务，勾选“始终允许此站点下载”。若想强制重启下载，需删除任务后重新添加链接，在地址栏输入`chrome://downloads/`，右键删除条目，再重新复制下载链接到地址栏执行。
3. 修改浏览器设置防止误暂停：要关闭节能模式，可进入`chrome://settings/system`，取消勾选“在电池供电时暂停下载”，之后需插电测试是否生效。调整并发任务数方面，在地址栏输入`chrome://flags/`，搜索“下载并发限制”，将其设置为“无限制”（默认最多6个任务同时下载）。
4. 通过任务计划程序定时下载：先创建批处理文件，新建`.bat`文件，输入命令`start chrome "https://example.com/file.zip"`，保存至桌面。然后打开任务计划程序，创建基本任务，选择触发时间为夜间闲时，执行刚才的批处理文件，即可实现无人值守下载。
5. 使用第三方工具绕过限制：可安装Download All扩展，在应用商店添加组件后，该扩展支持批量下载并保持后台运行，还可设置重试次数，如失败后自动重启3次。也可启用迅雷接管，在迅雷设置中勾选“监视Chrome浏览器下载”，这样Chrome下载时会自动调用迅雷云加速，突破浏览器自带限速。