一、基础设置与操作
1. 启用退出时自动清理：点击右上角三个点→选择“设置”→在左侧菜单点击“隐私和安全”→找到“清除浏览数据”部分→勾选“缓存的图片和文件”→将时间范围设置为“关闭浏览器时”→保存后每次关闭Chrome会自动删除缓存。
2. 管理磁盘空间触发清理：进入设置→点击“高级”→找到“管理磁盘空间”选项→设置浏览器占用磁盘的最大值（如500MB）→当缓存达到阈值时自动清理旧数据（需重启浏览器生效）。
3. 手动快捷键清理：按`Ctrl+Shift+Delete`组合键→在弹出的窗口中选择“过去1小时”或自定义时间→勾选“缓存”选项→点击“清除数据”按钮（适合临时快速清理）。
二、插件与脚本辅助
1. 安装第三方插件：在Chrome应用商店搜索“The Great Suspender”→添加后设置“暂停时间”为10分钟→当标签页闲置超过设定时间→自动冻结并清理内存（可保留窗口不关闭）。
2. 使用自动化脚本：安装Tampermonkey插件→添加自定义脚本：
javascript
// ==UserScript==
// @name Cache Cleaner
// @namespace https://tampermonkey.net/
// @version 0.1
// @description 定时清理缓存
// @match *://*/*
// @grant GM_xmlhttpRequest
// ==/UserScript==
(function() {
setInterval(function() {
chrome.storage.local.clear();
chrome.browsingData.removeCache({"since": 0});
}, 3600000); // 每小时执行一次
})();
→自动每小时清理一次本地存储和缓存数据。
三、系统任务计划配置
1. Windows批处理文件：新建记事本输入`chrome.exe --clear-cache`→保存为`clear_cache.bat`→右键点击文件→选择“创建快捷方式”→将快捷方式拖入“任务计划程序”→设置每天凌晨3点运行（需保持Chrome关闭状态）。
2. MacOS自动化脚本：打开“自动化”应用→新建“脚本”→输入命令`rm -rf ~/Library/Application\ Support/Google/Chrome/Default/Cache/*`→设置每日执行→保存后系统自动清理缓存文件夹。
3. Linux定时任务：编辑`crontab`文件（`crontab -e`）→添加条目`0 3 * * * chrome --clear-cache`→每天凌晨3点自动执行清理（需确保Chrome路径已加入环境变量）。
四、特殊场景优化
1. 解决登录状态丢失问题：在清除数据时取消勾选“Cookies和其他站点数据”→仅保留“缓存”选项→避免退出后需要重新登录常用网站。
2. 限制清理频率：进入设置→在“清除浏览数据”页面取消“定期清理”功能→改为手动每周日晚上执行一次→防止频繁清理导致网页加载变慢。
3. 多设备同步清理：在手机上关闭Chrome的“跨设备同步”功能→平板设备使用独立谷歌账号登录→企业电脑禁用“密码保存”功能→防止下载任务因账号冲突无法恢复。