以下是关于谷歌浏览器插件安全性的评估方法介绍：
1. 查看来源：优先从谷歌应用商店下载和安装扩展插件。谷歌应用商店对上架的插件有一定的审核机制，能在一定程度上保证插件的安全性和质量。避免从不明来源或不可信的网站下载插件，这些来源的插件可能未经严格审核，存在较大的安全风险。
2. 检查权限：在安装插件前，仔细查看其所需的权限。如果一个插件请求的权限与其功能不相关，例如一个简单的笔记插件却要求访问用户的通讯录，那么这可能是一个危险的信号。只授予插件必要的权限，避免过度授权导致隐私泄露或其他安全问题。
3. 查看评价和评论：在谷歌应用商店中，查看其他用户对插件的评价和评论。如果有大量用户反馈该插件存在安全问题，如恶意行为、数据泄露等，那么应该谨慎使用。同时，也可以关注一些专业的评测网站或论坛，了解其他用户对插件的安全性评价。
4. 检查更新情况：定期检查插件是否有更新。开发者通常会修复已知的安全漏洞和问题，并发布更新版本。如果一个插件长时间没有更新，可能会存在未修复的安全隐患。及时更新插件可以确保其安全性和功能的正常运行。
总的来说，通过以上方法，用户可以更好地选择和使用安全的谷歌浏览器插件，降低安全风险，同时享受插件带来的便利和功能扩展。