进入Chrome浏览器性能监测面板。在地址栏输入chrome://tracing并回车，打开内置的性能分析工具界面。点击录制按钮后执行日常浏览操作，重点关注插件加载时的CPU占用峰值变化情况。停止记录后查看时间轴上的详细事件日志，识别高耗时的扩展程序模块。
检查插件资源消耗分布情况。通过chrome://extensions/页面点击目标插件的背景页链接，进入开发者工具查看网络请求和内存使用统计。对比不同插件间的数据传输量差异，定位频繁发起外部连接或大量占用显存的组件。特别注意那些持续运行后台进程的服务型扩展。
禁用可疑插件验证影响程度。采用排除法逐个关闭chrome://extensions列表中的启用状态开关，每次操作后刷新测试页面测量加载速度提升幅度。使用F12开发者工具的网络面板监控DOMContentLoaded事件的触发延迟时间，量化评估各插件对首屏渲染的影响权重。
分析性能报告的关键指标数据。重点观察Main线程的任务队列长度、长时间脚本执行情况以及强制同步布局次数等核心参数。若发现某个插件导致Stylesheet解析阻塞主线程，或执行超过100ms的长任务，这些都会成为页面卡顿的主要诱因。
优化插件配置降低资源占用。对于必须保留的工具类扩展，进入其设置界面关闭非必要功能模块。例如广告拦截器可暂停无关规则集，密码管理器减少自动填充频率。调整内容脚本注入策略，改为按需加载而非随所有页面初始化运行。
替换同类轻量级替代方案。在Chrome应用商店搜索功能相似的低资源占用插件进行替换测试。优先选择基于Manifest V3标准的现代化扩展，这类新版本采用Service Workers架构能显著改善性能表现。安装前可通过用户评价了解实际使用中的响应速度反馈。
重置浏览器剖面消除历史干扰。完全卸载问题插件后，创建新的用户配置文件（设置→用户→添加）。导入必要的书签数据但保持扩展程序为空载状态，在此干净环境中观察页面基础响应速度作为基准参照值。
通过上述步骤逐步操作，用户能够有效利用性能报告定位谷歌浏览器插件对页面响应时间的影响。每次修改设置后建议立即测试效果，确保新的配置能够按预期工作。遇到复杂情况可考虑联系技术支持人员协助处理。