谷歌浏览器插件权限设置操作技巧实用方法包括：
1. 打开谷歌浏览器，点击菜单栏的“更多工具”或“扩展程序”，然后选择“开发者模式”。
2. 在开发者模式中，点击“设置”按钮，进入插件权限设置界面。
3. 在插件权限设置界面中，可以看到当前已安装的所有插件及其权限设置。
4. 对于每个插件，可以点击右侧的“编辑”按钮，进入插件权限设置界面。
5. 在插件权限设置界面中，可以对插件的各项权限进行修改。例如，可以限制插件访问用户数据、阻止插件加载脚本等。
6. 完成插件权限设置后，点击“确定”保存设置。
7. 返回到浏览器主界面，检查插件是否已经按照新的权限设置运行。
8. 如果需要调整插件权限设置，可以重复上述步骤，对其他插件进行权限设置。
9. 注意，不同插件的权限设置可能有所不同，具体操作请参考插件的官方文档。